covid

4 maja, 2020

Jak ćwiczyć samoopiekę, gdy jesteś poddany kwarantannie

W tych niepewnych czasach łatwo jest poczuć się przytłoczonym. 24-godzinny cykl wiadomości, zmartwienia o swoich bliskich i spędzanie czasu samotnie mogą przyczynić się do stresu w […]
30 kwietnia, 2020

Nie wywieraj na sobie presji, aby być teraz produktywnym.

Gdy schronimy się w domu, wielu z nas ma więcej czasu niż kiedykolwiek wcześniej. Przy całym tym „wolnym czasie” może być trudno obrócić poczucie, że powinieneś […]